月子期间不能碰的三种零食 孕妈妈要多注意

  三种食物避免食用

  1.孕妇不要吃巧克力

  母亲整天嘴里嚼巧克力会影响食欲,使身体发胖,而必需的营养素却缺乏,这必然会影响母亲的健康。所以妈妈最好不要吃巧克力。

  研究还证实,过度食用巧克力会对哺乳期婴儿的发育产生不利影响。这是因为巧克力中含有可可碱,可可碱可以渗入母乳并在婴儿体内积累。它能损害神经系统和心脏,放松肌肉,增加排尿,导致消化不良,哭泣和睡眠不稳定。

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  2.第二步。避免吃咸的食物

  因为含盐食物含有较多的盐,它能使水和钠在母体内滞留,容易引起水肿,容易引起高血压。但食盐不应避免,因为产后尿、汗、盐的排出量也有所增加,需要补充一定量的食盐。

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  三。其他需要控制的食物

  洋葱、姜、辣椒等辣椒不宜一次过多;过多的冷冻食品容易引起痢疾;晒干食品和多纤维蔬菜过多时不易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;咸味食品如:像泡菜和泡菜一样。我们都应该适度饮食。

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  此外,母亲应避免吃酸涩的食物,如黑李子、南瓜等。