小米和此物一起煮,每天喝一碗,大肚子平了,色斑皱纹不找你



  在生活中十分常见,小米因其丰富的营养价值成为人们煮粥的重要材料。小米粥是生活中最常见的一种养生粥品,它口感软糯,味道清香,特别好吃。

  

  小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。经常失眠的中老年人可以在睡前适量喝一些小米粥,有助眠作用。小米是一种滋补性很强的食材,补血和滋阴效果明显,所以是女性在生产之后最常食用的滋补佳品。小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用,它可以滋养养血,提高胃功能,更能修复受损的胃黏膜,促进胃液分泌,小米含有丰富维生素等营养,有保护血管,预防心脏病的作用。小米内含氨基酸丰富,可以帮助减少细菌生长,减轻口臭。

  

  推荐搭配:小米南瓜粥

  南瓜含有果胶则能清理人体内积存的多种重金属,它们一起煮粥喝还能减少放射性物质对人体的伤害,平时经常食用解毒排毒作用特别明显。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃。常喝大肚子平了,色斑皱纹不找你!